ゴールデンウィーク真っ只中ですが皆さんどのように過ごされていますか？
今日葉酸とビタミンB12についてのニュースを見ました。通常私たちが意識するのは神経管閉鎖障害の予防で葉酸とビタミンB１２を摂取することですが、今日のニュースでは他の効果についてでした。
そのニュースではアルツハイマーの予防に効果があるということが確認されたというものでした。毎日とる栄養素の中には様々なビタミンやミネラルがありますが、これからも良い効果、効能が発見されることを期待したいですね。
妊娠前や妊娠中特に気にする栄養素ですが出産後や通常の生活をする間も摂取し続けたほうがよいということが言えるかと思います。ちなみにBaby Expressの妊娠用総合ビタミンには葉酸やビタミンB12も含まれていて、長くとられても心配の要らない安全なビタミン剤となっています。もしよろしければお試しください。
それともう一つ。メルマガ購読者にはお伝えいたしましたが、現在潤滑剤プリシードのゴールデンウィーク限定セールを行っています。是非この機会にご利用ください！
昨日の寒さはひどかったですね。東京の雪にはびっくりです。しかし今日は打って変わって快晴ぽかぽかな陽気になりました。
さて、先日わが故郷出身の「U字工事」さんがよく前に自慢していた栃木の名品レモン牛乳・・・ではなくレモンヨーグルトについて。レモン牛乳は私も以前から親しみのある飲み物でしたが先日東京でレモンヨーグルトなるものを発見。迷う前に買っていました。笑
そして翌朝期待を胸にふたを開け、スプーンですくい一口！ところが「残念」まずい！
なんだこれ。。。中途半端な甘さと中途半端な酸味。まさに後味の悪い結果となりました。
最近、日本もレストランなどに行くとたばこを吸う人の数が確実減ってきたと思いませんか？特に都市部に行けばいくほどそのような傾向があるように感じます。景気が悪くなり、たばこの増税とともに禁煙に踏み切った方もいるかもしれませんが、健康意識の高まりというのが最も影響しているのではないでしょうか。
アメリカのロサンゼルスでは最初にレストランなどの分煙を義務付けて、その後公共の室内での完全禁煙化となりました。バーやお酒を出すお店では一部認められていましたが 、だいぶ前から全面禁煙となっています。もちろん最初は抵抗する愛煙家もいましたが、今では室内でたばこを吸うことは考えられない空気があります。
実は私も禁煙に成功している一人です。もうかなり前になりますけど、禁煙に成功している私が言えることは禁煙したことによって良いことばかりだったということですね。百害あって一利なしとは喫煙のことと思えます。一度たばこを吸っていた人は、一生「やめた」ではんく「禁煙中」なんだということを肝に銘じています。
長くなりましたが本台に戻りたいと思います。すでに皆さんも目にしていることかと思いますが、たばこの害についておさらいを。
１．さまざまな媒体のほとんどが妊娠を望む方、パートナー両方の禁煙を勧めています。
２．たばこには数百にも及ぶ有害物質が含まれていて、それらが体内に取り込まれていきます。
３．マウスによるテストによると、喫煙によって排卵率、卵の成長率、受精率すべてにおいて悪い結果が出ています。
４．すべての女性において排卵や卵の質の低下がみられます。
５．喫煙者は人工授精などの受精率、妊娠維持率ともに低下するという結果が出ています。
６．精子の運動率、数ともに低下の傾向にあります。特に日本でも最近は蔓延しているマリファナなどは特に悪影響を与えるといわれています。
さらに調べていくともっとたくさんのことが言われているとおもいます。
喫煙をされている方がいらっしゃいましたら結婚や妊娠を機会に禁煙を頑張ってみてはいかがでしょうか？最近、日本では禁煙も禁煙外来といって保険が適用されますので内科などで扱っているか訪ねてみられるのも良いかもしれませんね。
オリンピックでは日本人選手が頑張ってますね！
高橋大輔選手が銅メダルを獲得した瞬間は感動のあまり、涙が・・・。彼は足のけがを乗り越えて今回のオリンピックでのメダル獲得となったわけですが、4回転ジャンプを失敗しながら、その後の立て直しはすごい集中力と精神力だなと思いました。
そして私が何よりも楽しみにしているのは女子のフィギュアです。来週の競技が楽しみで待ち遠しくてたまりません。
この寒い季節は家でオリンピックでもみながらじっとしていたいものです。が、そうもしてられないのが現実ですね。家に帰ってからのオリンピック録画を楽しみにしながら、一日をすごしています。笑
題名にある件ですが、最近になってだいぶ前に治療した銀歯がざらざらしてくるような気がして鏡でみてみるとちょっと黒ずんでいました。磨いても磨いても様子がかわらないので落ち着いて考えてみました。考えること３日間。
インフルエンザの予防ということで使い始めたイ○ジンのうがい薬がきになり、 説明書を読んでみるとしっかりと「銀を含有する歯科材料（義歯等）が変色することがあります」と書いてあるではありませんか！「ガビーン」と思いつつも書いてあったんじゃしょうがないと思い、薬局に足を向けました。
そして、そこで物色すること数分。決めかねている私を見て店員さんが近寄ってきたので、銀歯に影響のないイ○ジン以外のうがい薬を探していることを伝えると、「へ？」としたかんじで、意味がよくわからない様子。そこで、説明欄を見せると、やっと納得して他の商品を出してくれました。念のためメーカーに連絡を取るとのことで確認をしてもらい安心して使い始めました。
ちなみに勧めてくれた商品は「新コルゲンコーワうがいぐすり」でした。銀歯を付けている人にはおすすめです！
みなさんこんにちは。
年が明けたと思えば、もうバレンタインデー。時がたつのが早く感じてなりません。最近になって男性からもバレンタインのプレゼントをするという習慣が日本でも芽生えてきたという話をきくようになりました。みなさんの周りではどうですか？女性にとってもあげるだけじゃなくて、プレゼントされることもあってもいいのでは？って思いますよね。そんな素敵な旦那様だったらいいのになぁ～なんて思ってる方もいらっしゃるかもしれませんね。
さて、最近になって「妊娠用ハーブ」について色々な改善にかんするメールをたくさんいただくようになりました。その中でも最も多いのが、「妊娠しました」とのうれしいお知らせ。BE SHOPはBaby Expressからはじまり、2002年から運営しておりますが「妊娠しました！」というお知らせをいただくことを楽しみにして運営できているサイトですので、その言葉をいただく事が一番うれしいことです。
その他、「生理痛がやわらいだ」とか、「つわりが楽でした」、「不妊治療中の子宮内膜症がやわらいだ」などなど沢山のおたよりをいただくこともあります。一番長く多く販売を続けているBaby Expressのオリジナルハーブなだけに是非みなさんに試していただきたいハーブの一つです。もしよろしければお試しください。
先日ロサンゼルスでは三日三晩の大雨というほとんどありえないくらいの雨がふりました。毎回、そういったことがあると異常気象という言葉で片づけてしまうのって悪いかもしれませんね。
また、ハイチでの大地震はたくさんの国からの援助で急ピッチでの復旧を願いたいところですが、実際には治安の悪化で難しいようです。私たちにできるのは何かと思い わずかながら募金をさせていただきました。
経済状況も含め、世界的に厳しい中、私たちは鍛えられてますよね。この大変な時代を乗り越えられればどんなことにも負けない世界が作れるという思いでいっぱいです。
これから生まれてくるかわいい赤ちゃんのためにも何かと考えさせられる今日この頃です。
関東地方の梅雨明けはほかの地方に比べると早かったのですが、少し先走ったというか、
梅雨明け後もうだうだとした天気に悩まされました。気候が晴れやかでないと、当然その中に生活する人間の気持ちも晴れやかでなくなりがち。
おおむね、我が家では些細なことでもめごとが起こり始めます。
「あのズボン、洗っておいてくれた？？」
「まだ乾いてないわよ！」←いきなり切れるわたし。
「今日はいていこうと思ってたのに．．．」
きっと夫は私の気分を逆なでしようとしているわけではないのでしょうが、こんな一言になんとなく突っかかってしまうんです、
「雨は私のせいじゃないわよ！！」．．．なんて
私なりに八つ当たりしないように策を練るわけなんですが、なんだか謝るのもバツが悪い。
そこで我が家の定番は“おいしいもので気を紛らわす”、です。
おいしければ旦那はにっこり、 私も旦那の笑顔を見ながらしばし反省。
円満の秘訣かな。謝りたくないときは謝らなくてもお互いが楽しくなれるようにすれば
それでいい！と割り切っています。 ストレスが何より大敵ですものね。
そこで、今日は我が家で大活躍のレシピをお裾分け。
暑い夏にぴったり、冷たくて見栄えもいい勝負料理です。
～トマトの冷菜～
材料（4人分）
トマト（中～大）4つ
[タネ]
鶏ムネ挽肉 150G
絹ごし豆腐 50G
玉ねぎ １/３
[スープ]
トマトジュース（無塩）700ML
コンソメ 小さじ３
玉ねぎ １/３
にんにく ひとかけ
[A]
にんにく、生姜 各ひとかけ
練りゴマ 小さじ１
全卵 ２/１
酒 みりん 各小さじ１
塩コショウ 少々、昆布だし（粉末）３G
大葉 3枚
作り方
① トマトの湯むきをする
大き目の鍋に湯を沸騰させ、丸ごとのトマトを１～２分泳がせ、冷水に取る。
トマトの先端の部分に軽く十文字に切れ目を入れ、そこから薄皮を剥く。
トマト４つがひたひた、ぎりぎりに入るほどの鍋にスープの材料をすべて入れ、弱火でトマトの準備ができるまで煮込む。
② 湯むきしたトマトの中身をえぐりだす。ヘタの部分を包丁で切りぬいて中身をくりぬく。
出した種などはスープに加え、そのまま煮込み続ける。
③ タネをつくる。絹ごし豆腐はあらかじめ電子レンジに30秒ほどかけ、水気をきっておく。Aの練りゴマは混ざりにくいので、すりおろしたニンニクと生姜とよく混ぜておく。玉ねぎは舌触りが良いように細かくみじん切りに。大葉はみじん切りに。これらの材料をすべてボウルに入れ、手で混ぜる。このときの塩コショウはここで味を決めてしまうので、しっかりしておく。
④ ③を②のトマトに詰る。
煮ていたスープを一度別のボールに移し、鍋にタネを詰めたトマトをヘタの部分を下にして並べる。その上からスープを流しいれ、10分ほどコトコト煮込む。
ここで煮込みすぎるとトマトが溶けてしまうので注意。
⑤ このまま火を止めて余熱で火を通す。粗熱がとれたら、冷蔵庫で一晩寝かす。スープはこすか、フードプロセッサーでトロトロの状態に。このスープはカッペリーニのような細い冷やしパスタとあえても○。その際は冷やしたカッペリーニに軽く下味の塩をして、オリーブオイルをまぶしておくことをお忘れなく。バジルなどを添えても風味が増します。
夏になると、老いも若きもなんとなくウキウキするもの。
ましてや若者にとって夏祭りなんて、ムード満点。ドキドキしてデートに誘ったり誘われたりしたことを昨日のことのように思い出してしまうのは、もうおばさんの証拠かしら．．．
この季節になると、どうしてもそんな淡い思い出に浸ってしまうのよねぇ。なんて、ビール片手に花火を見ている自分の姿がガラス越しに花火と並んで映って、現実に引き戻されたりしています。
この写真は、先日都内の花火大会があったときに、友人の素敵マンションから撮影したものです。雑踏の中、浴衣やおしゃれをした人々が、橋の上で汗だくで花火観賞している姿を涼しく上から見ていた優越の1枚です。
来年は旦那でも誘って、熱い花火大会もいいかな。
先日、横浜みなと未来の遊園地に行ってきました。
絶叫系が大好きな私は、ジェットコースターに一目散に駆け寄り、並ぶことなく（ラッキー）のれました～・・・が、走行時間がとても短いためちょっと物足りなさから欲求不満気味になってしまいました・・・。
富士急ハイランド未経験の私は今度はFUJIYAMAに乗ることを誓って帰ってきたのでした。笑
あと、観覧車にも乗ったのですが、こちらはとってもきれいな景色をみれたので、結構満足でした。
